BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 35 à 50 min

Niveau : Intermédiaire

Objectif : perte de poids

Calories : jusqu’à 700kcal

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 25 min

Niveau : Intermédiaire

Objectif : resistance musculaire

Calories : jusqu’à 300kcal

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 60 min

Niveau : Intermédiaire

Objectif : perte de poids

Calories : jusqu’à 600kcal

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 40 min

Niveau : Intermédiaire

Objectif : perte de poids

Calories : jusqu’à 620kcal

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 25 à 60 min

Niveau : Intermédiaire

Objectif : perte de poids

Calories : jusqu’à 570kcal

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 45 à 60 min

Niveau : Intermédiaire / avancé

Objectif : brûler les graisses et activer un maximum de muscles

Calories : jusqu’à 620kcal

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 40 min

Niveau : tous niveaux

Calories : jusqu’à 900kcal

Objectif : travail de coordination, cardio, gainage et bas du corps ciblé

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 45 min

Niveau : tous niveaux

Calories : jusqu’à 500kcal

Objectif : gainage et équilibre

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

Durée : 45 min

Niveau : intermediaire

Objectif : renforcement musculaire

Calories : jusqu’à 700kcal

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 40 à 55 min

Niveau : débutant – intermediaire – confirmé

Objectif : renforcement musculaire et cardio

Calories : jusqu’à 600kcal

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 35 min

Objectif : travail de la respiration et souplesse

Calories : jusqu’à 230kcal

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

Durée : 60 min

Niveau : intermediaire

Objectif : souplesse – amélioration de la posture

Calories : jusqu’à 230kcal

BODY ATTACK

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 35 min

Niveau : débutant – intermediaire

Objectif : fessiers – bas du corps

Calories : jusqu’à 500kcal

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 35 min

Niveau : débutant – intermediaire

Objectif : renforcement musculaire

Calories : jusqu’à 430kcal

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 35 min

Niveau : débutant – intermediaire

Objectif : renforcement musculaire

Calories : jusqu’à 300kcal

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 40 min

Objectif : renforcement musculaire et perte de poids

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 25 min

Niveau : débutant – intermediare

Objectif : cardio et tonification

Calories : jusqu’à 500kcal

BODY ATTACK

Le BODYATTACK est un sport de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts, avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond de musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours, repoussant ainsi vos limites.

AVANTAGES :

Améliore l’endurance

Tonifie et sculpte le corps

Brûle les calories et les graisses

Améliore la coordination et l’agilité

Durée : 35 à 50 min

Niveau : Intermédiaire

Objectif : perte de poids

Calories : jusqu’à 700kcal

Durée : 60 min

Niveau : Intermédiaire

Objectif : souplesse et amélioration de posture

Calories : jusqu’à 230kcal

Pilates

Entretenir et améliorer sa forme physique avec des cours de pilates.

Le Pilates est une méthode douce utilisée pour avoir une bonne condition physique, notamment en termes de renforcement musculaire :

  • Étirer sa colonne vertébrale, éviter le mal de dos, améliorer sa posture
  • Acquérir de la souplesse, se tonifier, soulager ses articulations
  • Avoir un ventre plat en travaillant sa ceinture abdominale
  • Faire une rééducation abdominale, périnéale, etc.
  • Prévenir les risques de blessures liés à une activité sportive
  • Gagner en endurance et développer ses capacités physiques

pump

Le BODYPUMP c’est le cours idéal pour les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens en fonction de vos envies. Le concept constitue un entraînement complet du corps. Vous serez encadré, encouragé par un coach lors de l’exécution des exercices.

AVANTAGES :

Améliore la capacité cardio-respiratoire

Muscle et tonifie le corps

Brûle les calories et les graisses

Durée : 60 min

Niveau : Intermédiaire

Objectif : perte de poids

Calories : jusqu’à 600kcal

Durée : 40 min

Niveau : Intermédiaire

Objectif : perte de poids

Calories : jusqu’à 620kcal

step

Le step, comme si vous montiez et descendiez des escaliers. Un entraînement cardio qui tonifie vos fessiers et vos cuisses. Lors de ce cours, vous combinerez du step classique avec des mouvements comme les burpees, les pompes et des exercices avec des poids pour faire travailler le haut du corps. Si vous aimez pratiquer le step à un rythme plus élevé et avoir la possibilité de mettre en avant votre rythme et votre style, alors optez pour le BODYSTEP Classic.

AVANTAGES :

Améliore la capacité cardio-respiratoire

Améliore la conditions physique

Brûle les calories et les graisses

Renfo patho

Le cours « Renforcement Patho » est spécialement conçu pour les personnes souhaitant renforcer leur corps tout en prenant en compte des pathologies spécifiques. Nos exercices ciblés, adaptés et sécurisés, visent à améliorer la force, la flexibilité et la mobilité, tout en minimisant les risques de blessures. Sous la supervision de nos experts, vous travaillerez sur des mouvements adaptés à vos besoins individuels, en musique, pour un entraînement à la fois efficace et agréable.

AVANTAGES :

Améliore la capacité cardio-respiratoire

Améliore la condition physique

Brûle les calories et les graisses

Horaires : Tous les jeudis de 10h30 à 11h15 et les vendredis de 18h35 à 19h20.

Durée : 25 à 60 min

Niveau : Intermédiaire

Objectif : perte de poids

Calories : jusqu’à 570kcal

Durée : 45 à 60 min

Niveau : Intermédiaire / avancé

Objectif : brûler les graisses et activer un maximum de muscles

Calories : jusqu’à 620kcal

g55

Rejoignez-nous pour un cours chorégraphié dédié au renforcement du bas du corps et de la sangle abdominale, le tout en musique ! Animé par Gaëtan, ce cours utilise des techniques innovantes avec le G, créé spécialement par Gaëtan pour maximiser l’efficacité des exercices.

AVANTAGES :

Dépense calorique importante

Améliore la coordination

Horaires : Tous les jeudis de 17h30 à 18h25.

jump

Rebondir sur un mini trampoline entraîne un travail de haute intensité, aux faibles impacts et renforçant vos articulations.
Cette intensité vous assurera une perte calorique d’environ 900 calories par cours. Le JUMP est réellement très simple, efficace et vraiment « fun », il permettra d’activer votre système lymphatique ainsi que d’aider la libération des toxines.

AVANTAGES :

Amélioration du gainage

Renforcement sur les membres inférieurs

Entraînement ludique

Durée : 40 min

Niveau : tous niveaux

Calories : jusqu’à 900kcal

Durée : 40 à 55 min

Niveau : tous niveaux

Objectif : cardio et renforcement musculaire

Calories : jusqu’à 600kcal

bcb

Bike Crosstraining Boxe! Ce cours va te permettre d’allier plusieurs disciplines très différentes mais complémentaires. Ce circuit te permettra de dépasser tes limites en travaillant ton cardio et ta force musculaire.

AVANTAGES :

Brûle les calories tout en tonifiant et sculptant ton corps

Puissance fessiers

Ce cours de renforcement musculaire est localisé sur l’ensemble du fessier. Les exercices effectués te permettront de travailler ce groupe musculaire en profondeur afin de raffermir et augmenter le volume de ce muscle.

AVANTAGES :

Sculter et tonifier la partie ciblée

Durée : 45 min

Niveau : débutant – Intermédiaire

Objectif : fessiers et bas du corps

Calories : jusqu’à 500kcal

Durée : 35 min

Niveau : débutant – intermédiaire

Objectif : renforcement musculaire

Calories : jusqu’à 430kcal

CAf

Le cours de cuisses  abdos fessiers  (CAF) est un cours de renforcement musculaire traditionnel qui sculpte, tonifie et raffermit les cuisses, les fessiers et les abdominaux 

AVANTAGES :

Sculpter et tonifier les parties ciblées

Abdos Stretching

Le travail des abdominaux est basé sur des exercices de musculation pour un bon gainage de la sangle abdominale. Le stretching permet une répartition de l’étirements tout en douceur, pour améliorer la souplesse et l’élasticité du corps.

L’ensemble permet de modeler et tonifier la silhouette en vous apportant bien-être et détente

AVANTAGES :

Améliorer la posture

Durée : 45 min

Niveau : débutant – intermédiaire

Objectif : tonification de la silhouette

Calories : jusqu’à 300kcal

Durée : 40 min

Objectif : renforcement musculaire

body HIIT 

Le HIIT est un cours de renforcement musculaire intense de 40 minutes. Il utilise des barres, poids et step. Sur des intervalles training, repousse tes limites à un niveau supérieur pour des résultats incroyables.

AVANTAGES :

Brûler un maximum de calories

Aide à la perte de gras

Amélioration des capacités physique

Upper-training

L’entraînement en circuit est une forme de conditionnement corporel qui implique un entraînement d’endurance, de résistance et d’aérobic de haute intensité. Ce circuit se fait avec peu de temps de récupération entre chaque exercices pour engager le cardio.

AVANTAGES :

Convient aux sportifs confirmés comme aux débutants

Développement de différentes capacités selon les objectifs

Travail l’ensemble du corps

Durée : 25 min

Niveau : débutant – intermédiaire

Objectif : cardio et tonification

Calories : jusqu’à 500kcal

6
logo le loft

HORAIRES D'OUVERTURE

 Lundi : 07h30 - 22h30

Mardi : 07h30 - 22h30

Mercredi : 07h30 -22h30

Jeudi : 07h30 - 22h30

Vendredi : 07h30 - 21h00

Samedi : 09h00 - 16h30

Dimanche et jours fériés : 10h00 - 13h00