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Les bonnes résolutions sont souvent associées au début de l’année, mais il n’est jamais trop tard pour se fixer de nouveaux objectifs sportifs. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, voici quelques idées de bonnes résolutions sportives à mettre en place :

Pratiquer une activité physique régulièrement : L’Organisation mondiale de la santé recommande de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique modérée ou 75 minutes d’activité physique intense par semaine. Si vous n’avez pas l’habitude de pratiquer du sport, commencez par des séances courtes et augmentez progressivement la durée et l’intensité.

S’inscrire à un club ou à un cours collectif : Si vous avez du mal à vous motiver seul, inscrivez-vous à un club ou à un cours collectif. Cela vous permettra de bénéficier de l’encadrement et de l’énergie d’un groupe, et de rencontrer d’autres personnes partageant les mêmes intérêts.

Les bonnes résolutions sont souvent associées au début de l’année, mais il n’est jamais trop tard pour se fixer de nouveaux objectifs sportifs. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, voici quelques idées de bonnes résolutions sportives à mettre en place :

Pratiquer une activité physique régulièrement : L’Organisation mondiale de la santé recommande de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique modérée ou 75 minutes d’activité physique intense par semaine. Si vous n’avez pas l’habitude de pratiquer du sport, commencez par des séances courtes et augmentez progressivement la durée et l’intensité.

S’inscrire à un club ou à un cours collectif : Si vous avez du mal à vous motiver seul, inscrivez-vous à un club ou à un cours collectif. Cela vous permettra de bénéficier de l’encadrement et de l’énergie d’un groupe, et de rencontrer d’autres personnes partageant les mêmes intérêts.

Movember arrive dans votre salle, après un mois rose, place au bleu et soutenons la cause des hommes autant que celle des femmes.

LE LOFT S’HABILLE EN ROSE Votre salle de sport s’habille en rose et ce n’est pas pour rien. On connait tous cefameux mois de campagne « Octobre Rose » pour la lutte du cancer du sein maisest-ce-que l’on connait réellement ses origines ? Pour ceux qui veulent, je...

Commençons par le commencement avec tout d’abord par la signification de JJB : JUJITSU Brésilien. Vous allez dire « Jujitsu. Oui ok je situe… Mais brésilien, WHY? »Alors c’est parti pour un petit cours d’histoire…Dans l’esprit de tous et dans l’histoire, le Jujitsu...

Aujourd’hui, c’est la rentrée ! La rentrée est le meilleur moment pour commencer son année du boncôté avec de nouvelles résolutions, surtout les bonnes résolutions ou bien de commencer unenouvelle activité sportive, culturelle, musicale …Le Loft Fitness est une salle...

 5 BONNES RAISONS DE SE METTRE AU CROSSTRAINING ! Vous en avez entendu parlez, cette discipline vous intrigue voir même vous fascine (ouais carrément) ? Eh bien vous avez raison car il y a de quoi !!! Et ça se passe au LOFT Rouen. En effet le Crosstraining est...

Réservez votre séance d’essai !!!